tkezssel kapcsolatos infk 6 hnapos korig
Ilka 2006.03.19. 15:51
rdekes krdsek s vlaszok etetssel kapcsolatban
A 4-6. hnap leggyakoribb krdseire adott vlaszok
Anyatej mennyisge cskken, mivel helyettesthetem?
Elfordulhat, hogy ez a cskkens csak tmeneti, igyon tbb folyadkot, s prbljon meg tbbet pihenni. Ha gy ltja, hogy mr tartsan kevs az anyatej, beszlje meg vdnjvel s a gyermek orvosval, hogy indokoltnak ltjk-e a tpszeres kiegsztst. Ha valban olyan mrtkben kevs az anyatej, hogy sem a megfelel folyadkptlssal, sem egyb technikai mdszerrel sem lehet befolysolni, akkor az orvosa s vdnje segtsgvel vlasszk ki a csecsem szmra a legmegfelelbb tpszert. Az anyatej-kiegszt tpszerek (4-6 hnapos kortl adhatk), gygyszertrakban, drogrikban, s lelmiszerzletekben kaphatk. Tpszer s tpszer kztt vannak klnbsgek, ezrt alaposan tanulmnyozza t a csomagolson feltntetett ajnlst, hogy a legjobbat vlassza gyermeknek.
Mirt fontos a hozztplls megkezdse?
Kizrlagos anyatejes tpllssal az egszsges csecsem szpen fejldik 6 hnapos korig. Ez utn az idszak utn, a termszetes rs s nvekeds okozta megnvekedett tpanyagigny, szksgess teszi a kiegszt tplls megkezdst. Nem szabad sem tl korn, sem tl ksn elkezdeni az j telek bevezetst, mert mindkettnek kvetkezmnyei lehetnek. Ha tl ksn kezddik az elvlaszts az a csecsem nvekedsi temnek cskkenshez, s bizonyos tpanyagok hinyhoz vezethet.
Hogyan kezdjem az trend bvtst?
Az els falatokat a dleltti vagy dlutni szoptatsok, anyatej hjn tpszeres tpllsok kztt ismertessk meg a babval, amikor se nem fradt se nem tl hes. A hozztpllsban rendkvl fontos a fokozatossg s a trelem: egy kanlkval knljuk elszr a picit, ha nem zlik neki, ne erltessk. Hagyjunk ki nhny napot, s utna prblkozzunk jbl. Sok baba knnyebben elfogadja az j zeket, ha pr csepp anyatejet vagy tpszert is kevernk az telbe. Egyszerre csak egyfajta zzel knljuk pr napon keresztl, hogy megfigyelhessk, hogyan reagl szervezete a vltozsra, nem jelentkeznek-e allergis tnetek.
Mik lehetnek az els zek?
Magyarorszgon ltalban gymlcskkel bvtik elsknt a kisbabk trendjt, elszr gymlcsl, majd pp formjban (alma, szibarack, bann). A zldsgflk kzl a burgonya, sttk s a srgarpa ll az els helyen: szinte sosem vltanak ki allergis reakcikat. A zldsgek s gymlcsk mellett legalbb olyan fontosak a tpllkozsi piramis alapjt kpez gabonk, ebbl is a rizsbl s kukoricbl kszlt glutnmentes telek.
Mely gabonaflk s milyen formban kerlhetnek elsknt a baba trendjbe?
A gabonaflk B-vitamin-, svnyi anyag- s rosttartalmuk miatt a kisgyermekek rtrendjben is fontos szerepet jtszanak, kivl energiaforrst jelentenek. Hzilag nem tudunk a nhny hnapos csecsem ignyeinek megfelel gabonaalap tpllkot ellltani, ehhez jelentenek kivl segtsget a szles vlasztkban kaphat tejppek. A 4 hnapos kortl adhat tejppek, rtkes glutnmentes gabont (rizs, kukorica) s a babk szmra talaktott tejet tartalmaznak. Eme tejppek jelentik baba els kenyert.
Milyen tpanyagforrst jelentenek a tejppek?
A tejppek a baba ignyei szerint mdostott sszettel tejet s tpllkozsunk alapjt, jelent gabont tartalmaznak, melyek knnyen emszthet, laktat tpllkknt szolglnak. A 4 hnapos kortl adhat tejppek glutnmentes gabonbl (rizs, kukorica) kszlnek. A bennk lv vitamin-, s svnyi anyag- s rosttartalom miatt a kisbabk s kisgyermekek trendjben fontos szerepet jtszanak, kivl energiaforrst jelentenek. A 6 hnapos kortl ajnlott tejppekben mr megjelenik a glutn (bza, rpa, rozs, zab). A tejppekhez adott kalcium a baba csontozatnak s fogazatnak egszsges fejldst segti el. A jd elengedhetetlen a pajzsmirigy-mkdshez, a vastartalom segti a vrkpzst s megelzi a vrszegnysget. A tejppek a fentiek mellett a baba szmra nlklzhetetlen vitaminokat is tartalmaznak.
Milyen tkezsre fogyaszthatk a tejppek?
Csecsem- s kisdedkorban a tejppek egyarnt alkalmasak ftkezsre (reggelire, vacsorra), illetve kistkezsekre (tzraira, uzsonnra), de felhasznlhatk akr telkszts kapcsn, pl. a mrtsok fzelkek srtsre (klnsen alkalmasak erre a clra az zests nlkli natr tejppek). A gymlcss tejppekhez adhatunk friss gymlcst vagy gymlcsppet gy mg vitamindsabb s mg finomabb telt kapunk. Az adhatsgi korhatr mindig csak a legkorbban bevezethet kort jelli, de ez nem azt jelenti, hogy pl. 6 hnapos csecsem nem kaphat 4 hnapos kortl ajnlott tejppet, ha azt az zt szereti. Mivel a tejppek igen tpll telek a kisdedek (1-3 ves) tpllsnl se feledkezznk meg rluk, egy-egy reggelit, tzrait vagy uzsonnt kivlthatunk velk.
Mi a glutn?
A glutn egy olyan nvnyi fehrje sszetev, amely a bzban, a zabban, az rpban s a rozsban is megtallhat. A glutn, a vkonybelet krostja s clikia megbetegedst, kzismertebb nevn lisztrzkenysget okozhat. Annak rdekben, hogy a genetikailag hajlamos egyneknl a betegsg kialakulst megelzzk tancsos 6 hnapos korig vrni a glutn bevezetsvel. Ezrt fl ves kor alatt kizrlag a kukorica- s rizsalap, gynevezett "glutnmentes" teleket szabad a babnak adni.
Mire kell figyelni a gymlcsk adhatsgnl?
A gymlcsk bevezetsnl egyszerre 1 fajta telt adjon a csecsemnek 2-3 napig, lehetleg 1-2 kvskanllal. Ha semmi nyugtalant tnet nem jelentkezik, btran varilhatja, ill. kombinlhatja a mr kiprblt gymlcsket. Kezdetben csak a gymlcs levt adja a babnak. Ha ezt a csecsem mr elfogadta, akkor ppestett formban is adhat. A gymlcsk adhatsgi kort meghatrozza az emszthetetlen rosttartalom (pl. magok jelenlte), a tisztthatsg (pl. az eper nehezen tisztthat), az allergizl kpessg (pl. dli gymlcsk). A kszen kaphat gymlcss bbidesszertek, nagy elnye, hogy a szezonalts kizrsval, a baba korhoz igazodva, ellenrztt gymlcsforrsok felhasznlsval azonnali fogyasztsra alkalmas teleket knlnak (pl. magvas gymlcsket magtalantott formban).
A gymlcsk kzl mi, mikor adhat a kisbabnak?
Adhatsgi kor gymlcsk 4-6 hnapos kortl alma, szibarack, bann, krte, srgabarack 6-8 hnapos kortl meggy, cseresznye, szilva, dligymlcsk (pl. narancs, mandarin) 8-12 hnapos kortl srgadinnye (mag nlkl), grgdinnye (mag nlkl) 12-18 hnapos kortl ribizli, eper*, szamca*, mlna*, anansz, mang *Az eper, a mlna s a szamca adhatsgi kornak megtlse eltr a nagyzemben feldolgozott gymlcsppek esetben. Nagyzemi krlmnyek kztt a magokat s a pihket kiszrik ezekbl a gymlcsppekbl s a tiszttst kveten sterilezik, gy a mr megtiszttott s megszrt gymlcsppet mr korbban, akr 8 hnapos kortl is adhatjuk. Vissza az oldal tetejre
A zldsgek kzl mi, mikor adhat a kisbabnak?
Adhatsgi kor zldsgek 4-6 hnapos kortl burgonya, srgarpa, sttk, fejes salta 6-8 hnapos kortl fehrrpa, paraj, spent, brokkoli, cukkni, passzrozott zldbors, paradicsoml 8-12 hnapos kortl karfiol, kelkposzta, karalb, padlizsn 12-18 hnapos kortl paprika, paradicsom, uborka, vrshagyma, fokhagyma, Vissza az oldal tetejre
Mire kell vigyznom, hogy gyermekem ne legyen allergis, mit nem adhatok neki s meddig?
Az j telek bevezetsnl legynk nagyon vatosak s figyeljk meg a csecsemnket, hogy nem alakul-e ki allergis reakci.
lelmiszer |
allergizl alkotrsz |
adhatsgi korhatr |
Glutn tartalm lelmiszerekpl. kifli, kenyr, keksz |
glutn |
6 hnapos kortl |
Tejtermk |
tejfehrje |
6-8 hnapos kor felett |
Tojs |
tojsfehrje |
1 ves kor felett |
Aprmagvas gymlcskpl. mlna |
pihk |
1 ves kor felett |
Mz |
pollen |
1 ves kor felett |
|